Mjuk yoga

Ge din kropp och ditt sinne tid för att hitta lugn. Unna dig själv återhämtning och reflektion. Vi använder oss av klassiska  yogaövningar som hjälper dig att slappna av och bli mjukare i kroppen. Klassen innehåller pranayama, balanserande andningsträning. Passet avslutas med djup vila.

Övningarna stärker dig både fysiskt och mentalt – du blir tryggare med dig själv och mer lyhörd för din kropps signaler. Passar alla som vill yoga lugnt och stilla.

Mjuk yoga är för dig som vill få  mer energi, mer lugn, mer ork. Du väljer själv hur långsamt eller fort du vill bygga upp din styrka. Vi fokuserar på att finna lugnet inom oss och lär oss att lyssna till oss själva, kroppen och sinnets behov.

Sittande twist