Hathayoga

Hatha är en välkänd yogaform, som ibland kallas för klassisk yoga. Den är både fysisk och meditativ och yogapositionerna utförs i ett lugnare tempo än i vinyasan. Med hjälp av yogapositioner som stärker och mjukar upp kroppen tillsammans med en medveten djupandning upplever du ett fysiskt välbefinnande, ökad energi, ett djupare inre fokus och en ökad närvaro. Du tränar utifrån dina egna förutsättningar och sätter dina egna gränser. Varje klass skiljer sig från den andra och läraren anpassar programmet efter gruppen.

Yoga0036